HEUREUX AU BOULOT AVEC LA SOPHROLOGIE - GERER SON STRESS ET RENOUER AVEC SOI-MEME.
Résumé :
De nombreuses personnes ne sont pas heureuses au travail ou souffrent du stress professionnel avec des répercussions physiques et psychologiques plus ou moins importantes. Afin d'accompagner chacun dans la gestion de situations difficiles ou en prévention pour prendre soin de soi cet ouvrage partage des méthodes et des techniques issues de la sophrologie. Avec de nombreux exercices de relaxation dynamique l'auteur propose 12 séances constituées d'exercices accessibles et faciles à pratiquer au quotidien.
 Dans chaque séance : -         comment utiliser l'exercice proposé