VOTRE POIDS ET VOUS : ARRETEZ LA LUTTE. REGULEZ VOS SENSATIONS ET RETROUVEZ L'EQUILIBRE
Gardet Clarisse
Votre poids vous complexe et vous obsède ? Vous rêvez d'une autre morphologie et vous vous imposez sans cesse des contraintes pour y parvenir ?
Arrêtez la lutte ! Et consacrez plutôt cette énergie à vous faire du bien.
Clarisse Gardet a mis au point quatre séances de sophrologie pour vous aider à :
- Développer une conscience corporelle pour changer la relation à votre corps et mieux l'accepter tel qu'il est.
- Apprécier votre poids différemment pour oser vous regarder avec bienveillance en cessant de vous juger.
- Vous mettre à l'écoute de votre corps et de vos sensations pour retrouver le plaisir de manger.
- Vous entraîner à apprivoiser votre faim par un conditionnement réflexe qui remplace l'envie irrépressible de manger.
16,90€ TTC
Éditeur(s)
Audiolib
Date de parution
16/04/2014
Collection
Bien-etre et sp
Genre
SOPHROLOGIE
Format
188.00 x 138.00 mm
Support
Broché
EAN
9782356417046
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