VOTRE POIDS ET VOUS : ARRETEZ LA LUTTE. REGULEZ VOS SENSATIONS ET RETROUVEZ L'EQUILIBRE - LIVRE AUDI

Votre poids vous complexe et vous obsède ? Vous rêvez d'une autre morphologie et vous vous imposez sans cesse des contraintes pour y parvenir ?

Arrêtez la lutte ! Et consacrez plutôt cette énergie à vous faire du bien.

Clarisse Gardet a mis au point quatre séances de sophrologie pour vous aider à :

• Développer une conscience corporelle pour changer la relation à votre corps et mieux l'accepter tel qu'il est.
• Apprécier votre poids différemment pour oser vous regarder avec bienveillance en cessant de vous juger.
• Vous mettre à l'écoute de votre corps et de vos sensations pour retrouver le plaisir de manger.
• Vous entraîner à apprivoiser votre faim par un conditionnement réflexe qui remplace l'envie irrépressible de manger.