OSTEO-GYM LES POSTURES QUI SOIGNENT
Perez (dr) Marc
Mal de dos, douleurs cervicales, genoux sensibles... La sédentarité met notre corps à rude épreuve, mais nous pouvons le rapprivoiser pour nous soulager nous-mêmes et nous préserver sur le long terme. Grâce à cet ouvrage entièrement illustré, apprenez à pratiquer au quotidien et à votre rythme les postures et les exercices qui vous feront du bien.
Dans ce guide 100 % visuel :
- des informations pour comprendre l'origine de vos douleurs et bien les diagnostiquer ;
- 6 techniques d'ostéo-gym issues de la pratique du Dr Marc Perez : yoga, qi gong, étirements, raccourcissements, renforcements musculaires... ;
- 50 postures et exercices accessibles et entièrement illustrés pour mettre en place votre routine quotidienne d'ostéo-gym afin de soulager et prévenir vos problèmes musculaires et articulaires.
20,00€ TTC
Éditeur(s)
Leduc.s
Date de parution
19/06/2018
Collection
Sante/forme
Genre
THERAPIES CORPORELLES - DIVERS
Format
169.00 x 215.00 mm
Support
Broché
EAN
9791028510343
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