LES MUDRAS - L'ART DE BIEN MEDITER ET DE PRENDRE SOIN DE L'ESPRIT ET DU CORPS
Résumé :
Les Mudras sont des positions des doigts et des mains qui donnent la possibilité de s’élever spirituellement, et/ou de se faire comprendre, de se soigner, selon diverses traditions et pratiques et ce, depuis plus de 4 000 ans... Les doigts selon leurs positions font contact avec les méridiens qui sont des "courants énergétiques" qui traversent notre corps. Leurs positions dans la danse sacrée hindoue sont un langage du corps.
Elles expriment aussi le lien avec une divinité et affirment sa protection. Ces pratiques font partie intégrante du yoga, du Shiatsu, du Qi Qong, des arts martiaux asiatiques
L’auteur y propose en outre des méditations.