MEDITER, JOUR APRES JOUR - LIVRE AUDIO 1CD MP3
Andre Christophe
Résumé :
Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous. Ce livre audio est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique. Il comporte 25 leçons, depuis les bases — comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent —, jusqu'aux exercices approfondis — faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du coeur...
20,00€ TTC
Éditeur(s)
Audiolib
Date de parution
04/11/2015
Collection
Bien-etre et vi
Genre
MEDITATION
Format
190.00 x 140.00 mm
EAN
9782367620428
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